No diet talk

Disclaimer: No estoy dando consejos de nutrición ni soy experta en el tema.

Por alguna razón, en las últimas semanas mi explore de instagram se ha llenado de cuentas de nutriólogos y 'gurus' de la alimentación (o bueno, fit influencers) que con sus posts me han dado una mejor idea de por qué se dice que instagram es el app más tóxica.

En lo personal, me ha tomado un montón de tiempo no sentirme culpable por comer y, aunque algunos de los posts que me salen en instagram son de 'intuitive eating' pero la mayoría entran en la narrativa de "elimina carbs, azúcar, grasas, etc y vas a enflacar" WHICH MAKES SENSE PORQUE COMES AIRE.

También, me he dado cuenta de que con mis amigas siempre llegamos a ese tema. No puedo contar las veces que, durante los últimos tres meses, alguien ha hecho un comentario del tipo "voy a comer esta rebanada de pizza, pero no voy a desayunar mañana", "me comí cinco papitas, entonces ya no voy a cenar". Este tipo de comentarios, aunque no vayan con mi idea de la comida (porque comer es mi actividad favorita) me hacen pensar cómo estos estereotipos de belleza están tan incrustados en nuestra sociedad que nos hacen pensar que comer cierta comida o vernos de una manera está mal.

Las críticas de Jameela Jamil por desmentir estos productos 'milagro' y dar a conocer los efectos que tienen en la salud mental de las personas, así como el daño en el organismo de sus consumidores me ha dado una visión diferente. Claro, yo he pensado comprar un teatox (perhaps me vería mejor en un bikini) y también he dejado de comer (en esos challenges de 21 días en los que no comes nada). También, me encanta que estamos intentando cambiar esta mentalidad hacia un consumo más agradable y sano de la comida para que las próximas generaciones tengan más información al respecto.

Los expertos en nutrición (que estudiaron eso) son las personas adecuadas para recurrir si quieres cambiar tu estilo de vida. No todo lo que ves en instagram es verdad, tampoco lo que digan los influencers que utilizan ciertos productos o tipos de dietas (por ejemplo, todo el escándalo de Ravwana).

Hay que ser más críticos del contenido que nos llega por redes sociales y mainstream media para poder evitar las consecuencias que tienen en nuestra vida diaria y salud mental. No tiene nada de malo buscar ayuda, ni admitir que no eres el mejor en algo (take it from me, yo nunca había hablado de estas preocupaciones).

Crear un espacio seguro para hablar de esto, tener la oportunidad de disfrutar la comida (y estar agradecidos con las oportunidades que tenemos) y sentirse bien con uno mismo (sin importar de cómo te ves) es lo más importante.

Love yourself !!!!

-Paty